1、のどが渇く前に水を飲む2、朝のラジオ体操第1、第2 (シェアメイトの前でやるのは恥ずかしいので、早起きしてやっている。)3、腹筋のトレーニング1日10分 (昨日から始めて、今日が2日目だけどすごい効果で、笑ったりくしゃみをすると痛いちなみにこれもル…